饮食的调理，女性要多吃富含维生素E、B族类的食物。因为维生素E可以促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增加。而卵细胞是分泌激素的重要的场所，当雌激素分泌量增加的时候会刺激乳房的发育，因此应该多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。