出现乳房一碰就疼的症状，可能是乳腺增生引起，也有可能是乳腺炎。去医院乳腺科就诊，做一个乳腺的彩超检查明确一下。乳房疼痛有生理性的也有病理性的，如果是和月经有关，比如在月经前开始疼痛，经期加重，之后症状缓解，那么就属于经前紧张综合症。若疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵扯到同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛则考虑乳腺增生。需要到医院进行明确诊断，针对性的治疗。