乳腺增生症的原因并不是完全清楚，主要与体内雌激素水平异常有关系，并且因此导致乳腺组织增生过度与修复不全。表现为周期性的乳房疼痛与增生性肿块，乳腺增生症的症状，可以因为不良的生活习惯、不健康的饮食习惯，不良情绪而加重。首先要注意自我保持情趣愉悦，适量的增加运动改善一下微循环和全身供血情况，缓解一下心里的焦虑和压力，适量的多喝水，多吃水果蔬菜。