乳腺增生二类不算很严重。通常所说的乳腺增生二类是指乳腺2级，是BI-RADS分级结果。BI-RADS2级：良性病变，可基本排除恶性，如单侧囊肿、乳腺内淋巴结、乳腺植入物、稳定的外科手术后改变和连续超声检查无变化的纤维腺瘤等，定期复查即可。具体药物的应用应该在医生的指导下进行，日常饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物。