乳腺增生是女性最常见的疾病，也不是什么大病，可以吃点中成药调理一下，要吃一个多月，一个疗程，服药期间避免吃辛辣食物，喝点水，这样才有利于药物的吸收。在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是要保持愉快的心情，不要生气。