腺囊性增生是女性乳腺常见疾病类型，是良性病变，其症状主要表现为乳房胀痛，特别是月经前后，部分人会牵扯到肩背部、颈部或胸前有持续痛感。乳腺囊性增生主要是情绪紧张，压力过大，爱生气，影响激素水平紊乱，导致的乳腺增生。首先在大夫指导下用软坚散结药物治疗。保持愉快的心情，保证充足的睡眠和休息。不能吃辛辣刺激性食物，容易加重增生，少吃油炸食品和发物，多吃一些紫菜海带软坚散结的东西。