乳腺增生是可以适当的吃花生的。对于乳腺增生的饮食要低脂饮食，少吃辛辣刺激性及油炸的食物，少吃动物脂肪，多吃当季的水果蔬菜及粗粮，不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉、猪肉等肉食品。平时注意多休息，不要熬夜劳累。只要注意清淡饮食，就可以减少内分泌失调的出现。