建议穿软棉的文胸，由于它只有一层薄棉，而棉本身就具有很好的透气性很吸汗性，而且不变形，乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺癌。引起乳腺增生的原因很多，例如：内分泌失调，情绪不稳定，饮食不规律等。都会引起乳腺增生。建议平时养成良好的生活习惯，保持愉快乐观的心态。可以多吃一些豆类的食品。