改善副乳的锻炼方法
2023-03-16
问题描述:自从生完孩子之后,我的副乳就特别严重,不管穿什么样的内衣,都会在腋下漏出一块肉,太难看了,自己也想过很多办法,见效都不大,想了解下改善副乳的锻炼方法?
医生回答(1)
吴国君
副主任医师
山东省立医院
消除副乳的有效方法是运动。通过负重和拉伸等方法,锻炼上臂以及胸部肌肉,对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象,双手自然下垂,可以看到突起的副乳,将一侧手掌伸向另一侧腋下,整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推,重复30下,每天做2-3组,帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。对于类乳房组织现象严重,甚至有类似乳晕的色素沉着出现的先天性副乳,可以通过切除的方法消除,腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术消除后天的脂肪型副乳则更容易,只要通过相对简单的抽脂术就可以了。
2023-03-17