是可以通过运动按摩来消除的，可以多做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可以考虑手术切除。