豆浆可以调节女性雌性激素水平，可以喝。豆浆含有的是植物雌激素，不等同雌激素，适量饮用可双向雌激素水平注意保持心情开朗，清淡饮食为主，每隔三月做一次乳腺的专科检查。睡眠不好，可以使用一些补气血的药物，注意身体的保暖，有改善作用。