乳房上长了一个小包，而且不痛不痒，应该去医院做一下检查的，需要注意根据情况进行分析和判断。另外乳腺囊性增生病也可出现乳房肿块的现象，考虑跟激素代谢障碍有关，出现了乳腺实质的增生过度和复旧不全，伴随月经周期的乳房胀痛对症治疗即可，乳腺低回声结节可以定期随访观察，必要时手术切除送病理检查。所以一定要重视起来，平时要注意多吃青菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，少吃大鱼大肉太油腻的东西。