可能是乳腺增生导致的，也不能完全排除是乳腺炎或乳腺癌的可能。可以去做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是一般的乳腺增生或者是纤维瘤，可以口服药物进行治疗。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。