乳腺增生属于是良性疾病，一般是由于肝气郁结导致的，如果平时经常生气着急，情绪不好会导致肝气郁结，从而导致乳腺增生。平时的时候只要放松心情，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，就能减轻乳腺增生的情况，建议在平时穿衣服的时候，一定不能穿过于紧身的衣服，可以穿一些宽松的。