正常乳房是摸不到什么肿块的，如果出现乳房肿块良性可能是乳腺增生、乳房结节等，恶性的可能是恶性肿瘤了。如果还出现胀痛，尽快到医院做一个乳腺钼靶，确定有没有问题，然后进行针对性的治疗。多注意日常的护理工作，特别是要调整好个人的精神状态，不要有太大的精神压力，也不能生气动怒，注意劳逸结合，加强身体的锻炼，这样也有助于病情的恢复。