如果乳腺增生，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是烟草、葡萄酒和辣椒。尽量不要吃这些食物。平时，应该注意保持好心情。应该经常给自己按摩。乳腺增生应定期检查。如果它没有继续增加，或者如果它是体重增加的现象，就不能处理它。平时，可以配合做一些推拿治疗或服用一些中药来调节它。