如果体温达到或超过38.5度，或者没有达到38.5度，但是有明显的头痛、全身酸痛、怕冷的症状，这时可以采用退热的方法。最快的退热方法，当周围有人精通物理降温的时候，可以采用物理降温，因为比较正规的物理降温，一般能够在半个小时左右将体温退下来，但是这样比较累，条件比较苛刻。