如何增强体质和免疫力
2023-03-15
问题描述：我在休息的这段时间里面，老是好感冒发烧的，如何增强体质和免疫力？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
要做到有条件的情况下，适当的体育锻炼，特别是户外锻炼，一周内大于三次的户外锻炼，每次锻炼一个小时是很有必要的。注意避免情绪大起大落，可以调整好自己的心理健康状态，多与他人进行沟通交流谈心，这样可以提高心理健康程度。
2023-03-15