抵抗力差怎么治疗
2023-03-15
问题描述:我的抵抗力特别差,只要淋一点雨第二天肯定会感冒,冬天也要穿特别厚,不然就会生病,抵抗力差怎么治疗?
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
抵抗力差可以通过营养疗法改善抵抗力。营养疗法注重的是均衡的膳食,补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、里脊肉、深海鱼,这些优质的蛋白质可以促进人体合成抗体,增强免疫力。要增加户外活动、增加日光照射。日光照射可以让皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D,活性的维生素D可以促进钙的吸收,也可以增强骨骼健康,紫外线照射可以杀死很多的细菌和病毒。
2023-03-15