如何增强免疫力和抵抗力
2023-03-15
问题描述:我感觉我自己的免疫力特别不好,而且经常发烧感冒的,如何增强免疫力和抵抗力?
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
想要增强抵抗力和免疫力,最好的方式是饮食和运动相结合。当然,如果免疫力一直提高不上来,也可用药物调理,效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高,蛋白质高的食物,如一些绿色青菜,水果类,牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等。在用药方面,可口服转移因子,静脉输液小牛脾,也可中药治疗调理。
2023-03-15