呼吸训练方法
2023-03-15
问题描述：我最近开始气不足，没检查出什么问题，怀疑是呼吸，呼吸训练方法？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
呼吸功能锻炼的方法可以通过吹气球的方法锻炼，吹之前，先深呼吸一口气，对着气球口慢慢吹，不在于吹得快，直到吹不动为止，每天坚持几次，可以达到锻炼呼吸功能的效果。通过腹式呼吸的方式锻炼，指吸气时让腹部凸起，呼气时腹部凹陷，总是坚持下去，能加强呼吸功能。
2023-03-15