可以采用一些适当的体育锻炼来使体质得到增强，可以增强抵抗力，也可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，多吃一些营养价值比较高的食物，比如肉、蛋、奶类来补充所需要的营养，不要吃生冷、油腻食物，有规律地生活，早睡早起，注意加减衣物、避免感冒、避免引起呼吸道的感染。