怎样才能增强体质
2023-03-15
问题描述：我家孩子体质不好，有时候不知怎么就感冒了，愁死了，怎样才能增强自身体质？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
增强体质可以通过一些有氧运动，每天至少三十分钟，比如慢跑，瑜伽，游泳，单车等。还要补充充足的水分，多喝水，促进体内新陈代谢。注意休息，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。
2023-03-15