腹式呼吸是什么意思
2023-03-15
问题描述：我最近在学习瑜伽，说什么腹式呼吸，我想问腹式呼吸是什么意思？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
2023-03-15