清理肠胃排毒，需要养成良好的每天解大便的习惯。每天早晨起床以后定时去解大便，早晨起来空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，这样能够清除体内淤积的毒素或者垃圾。平时可以尽量多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃粗纤维的水果蔬菜，也可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些食物能够起润肠通便的作用。平时也可以适量喝点金银花茶，具有清热解毒的功效。