气功呼吸正确方法是什么
2023-03-15
问题描述：我是一个比较注重养生的人，想练气功强身健体，气功呼吸正确方法是什么？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。
2023-03-15