平时可以多吃一些润肺清肺的食物和水果，比如，银耳，百合，甘蔗，胡萝卜，梨，木耳，豆浆，蜂蜜等。这些食物中富含水分，多种维生素和矿物质，具有生津解渴，润肺去燥，清热降火，止咳化痰的功效。中医上讲肺主气，司呼吸，是人体维持呼吸的重要器官，中医上建议可适度的深呼吸，有助于清肺。常用的呼吸方法有，腹式呼吸法和缩唇呼吸法。