感冒的时候可以健身吗
2023-03-15
问题描述：我平时酷爱健身风雨无阻，最近我感冒了，身边的朋友劝我不要去健身了，那么感冒的时候可以健身吗？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
感冒不能健身。感冒期间体内正邪抗争，会消耗体质，容易产生气血不足，健身会出大量的汗，消耗气，对身体恢复不利，因此感冒期间不能健身。感冒期间应该注意休息，保证充足的睡眠，不要进行剧烈的运动，多喝热水，加快新陈代谢，多吃水果蔬菜，增强免疫力。
2023-03-15