腹式呼吸和胸式呼吸哪个好
2023-03-15
问题描述：胸式呼吸就是胸部位的肌肉来控制空气的进出肺部，腹式呼吸主要是不通过胸部的肌肉，我想知道哪种呼吸更好？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
都好，胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸运动的两种形式，呼吸运动是靠膈肌和肋间肌的收缩和松弛来完成的。正常男性和儿童呼吸时以膈肌运动为主，胸廓下部和上腹部的动度较大，表现为腹式呼吸。女性呼吸时以肋间肌的运动为主。胸廓的动度较大，表现为胸式呼吸。
2023-03-15