感冒如果是病毒性感冒，没有明显症状可以通过调节饮食来缓解感冒的症状，一般七天左右就可以痊愈了，在饮食上可以吃一些清淡的食物，要多饮水，吃一些富含维生素c多的水果和蔬菜，比如西红柿苹果等有利于身体的恢复，可以提高身体的免疫力，而且要适当参加体育锻炼。