肺功能怎么锻炼
2023-03-15
问题描述：我肺功能不太好，平时呼吸有些不平稳，有时会出现呼吸困难的状况，肺功能怎么锻炼？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
运动要因人而异，如果是肺功能正常的人可以通过慢跑，快走，游泳，机械健身等运动增加肺活量。但如果是肺功能差的人不能慢跑或快走，可以进行深呼吸锻炼肺功能。可以通过每天早晨到山上或者是公园做深呼吸，或者是做吹泡泡状用力的吐气。
2023-03-15