老打哈气是怎么回事
2023-03-15
问题描述：我最近由于长期晚睡，总是打哈欠，很是好奇，想问一下老打哈气是怎么回事？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
打哈欠是人体的一种本能反应，对保护脑细胞，增加脑细胞供氧，提高人体的应急能力有帮助，在困倦疲乏时容易打哈欠，提示大脑已经疲劳，需要及时休息，平时需要吃富含蛋白质，纤维素的食物，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠。
2023-03-15