多喝药草水、柠檬水或热水，可以在里面加一勺蜂蜜。这些热饮可以稀释喉咙中黏稠的黏液，蜂蜜可以覆盖喉咙表面，从而抑制咳嗽，在热水淋浴期间吸入蒸汽。蒸汽滋润空气，吸入会稀释喉咙里黏稠的黏液。盐水冲洗。盐对口腔有消毒作用，可以打开喉道，使呼吸顺畅。