上呼吸道感染的注意事项是应忌食油腻，油炸，黏滞，咸辣，过硬及海腥食物，感冒初期当禁是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，可频服梨汁，橘汁，西瓜，梗米汤，绿豆汤等，感冒期间避免进食或忌多食鸭肉，猪肉，羊肉，狗肉，甲鱼，蚌，醋，柿等食品，少吃食盐。