腹式呼吸法，能够使肺部最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部，加强了氧气的供应，从而扩大了肺活量，提高了心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏，改善腹部脏器的功能，同时腹肌是排便的动力，从而促进了消化。腹式呼吸法也可以减少肺部感染发生的几率。还能缓解精神压力，消除紧张的工作情绪，保持充足的精力。