平时要多喝水、预防感冒、注意保暖、保持室内办公卫生，避免刺激鼻子不良物质。多用盐水洗鼻可以有效清洁鼻腔，能调节鼻腔湿度和促进鼻腔的血液循环。不要随意用药。长时间使用会导致鼻腔粘膜受损更严重，而且形成依赖性。应到医院进行全面性的治疗。