生活中化痰止咳的食物有很多，从水果方面讲，橘子、枇杷都具有化痰止咳的作用。从蔬菜角度来讲，胡萝卜、山药、土豆也有一定的止咳化痰的作用。还可以吸收其中的果酸、果糖、纤维素、不但可以增进食欲，而且可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，还可以美白皮肤，对于失眠多梦、眼干眼涩、低血糖等症状也有很好的调节作用。