流鼻涕、打喷嚏的时候一定要注意休息，停下手头所有工作，离开人群密集的地方，增加睡眠，补充体力，可以适当喝一点生姜红糖水，并且多补充新鲜的蔬菜和水果，可以增强人体的抵抗力，一定要注意多喝热水，可以促进尿液形成，促进体内毒素的排出。