经常感冒的人该吃什么增强抵抗力
2023-03-15
问题描述：我经常感冒，基本上一个月最少感冒一次，平时头晕晕的没精神，吃什么能增强身体的抵抗力？
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
加强营养，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，尤其是苹果，橘子，柚子等富含维生素c的水果，多吃蛋白质含量丰富的食物，同时要注意适当运动锻炼，增强体质和机体免疫力。在感冒高发季节少去人群密集的公共场所，防止交叉感染。
2023-03-15