一般来说，益生菌往往对减肥无效。
益生菌以促进消化和改善便秘为主，同时还利于提高肠道免疫功能，通常可用于治疗腹泻和便秘等肠道功能紊乱导致的不良后果，但通常并不作为减肥药物，不具有减肥功效。
想减肥，应该注意控制热量、坚持运动锻炼、可以燃烧脂肪、实现减肥效果。如果人体肥胖显著，也可做中医埋线减肥，是把蛋白磁化线埋在相应穴位上，以激发经络、抑制亢进食欲，使肠道降低热量吸收、促进脂肪分解可取得一定减肥作用。