通常，在餐前和餐后都可以饮用红糖水。
在中医学上，具有补中，活血化瘀，调理经络的作用。红糖味道甘甜，性温，入脾经，用滚烫的开水将其冲成一种饮料，称为“红糖水”。所以，在来例假的时候，有痛经的症状，可以通过喝红糖水来缓解疼痛。要饮此茶，必须在开水中煮滚，使其沉淀，然后除去其中的杂质。
要提醒大家，由于红糖水属于精细的甜品，所以不宜长时间喝，尤其是有高葡萄糖和有糖尿病的人，最好少喝。假如在吃饭之前要先喝一杯红糖水，一定要控制好份量，以免喝太多会导致吃不下去。
如果感觉到身体出现了一些不舒服的症状，最好是去医院做一些检查，以确定自己的疾病，然后在医生的指导下进行合理的治疗。