通过运动、抽脂、激光溶脂等方式来达到减轻大腿腹部的效果。
1、运动：运动减肥主要有两种，一种是游泳，一种是跳绳，这两种都能加快大腿的脂肪消耗，起到一定的效果，而且不需要花费太多的金钱。
2、抽脂：抽脂是利用负压吸引的方式抽走皮肤下的赘肉，一般在5000-8000元之间，一般需要两周才能见效。
3、激光溶脂：激光溶脂是指通过特定的激光辐照使皮下的脂肪溶解，然后通过新陈代谢将其从体内排除，一般要1个月后见成效，并且要进行多次的治疗，费用大约在3000-5000元之间。