挺胸收腹是一种非常好的身体姿态，能带来增强心肺功能、改善体态、减少背部疼痛、增强腹部肌肉、提高自信等好处。
1.增强心肺功能：挺胸收腹可以使身体更加挺拔，胸腔得到扩张，有利于肺部进行更好的呼吸，提高心肺功能。
2.改善体态：挺胸收腹可以帮助身体保持挺拔的姿势，减少驼背、圆肩、颈部前伸等不良姿势的出现，从而改善体态，提升个人形象。
3.减少背部疼痛：挺胸收腹的姿势可以让脊柱保持自然的生理曲线，减少因不良姿势引起的背部疼痛。
4.增强腹部肌肉：挺胸收腹的姿势可以帮助锻炼到腹部肌肉，增强核心力量，提高身体稳定性。
5.提高自信：挺胸收腹的姿态可以看起来更加自信和精神，在与他人交流时更具吸引力。
总之，挺胸收腹的好处非常多，不仅可以改善个人形象，还有助于提高心肺功能、减少背部疼痛、增强腹部肌肉等。养成良好的挺胸收腹习惯对于保持健康非常重要。