人体对能量的消耗依次为糖、脂肪、蛋白质。
1、糖：人体获得能量的主要途径是对糖的消耗，葡萄糖经三羧酸循环生成ATP，为人体提供能量的主要来源；
2、脂肪：人体内的糖元和糖元大约可以为人体提供12个小时的能量，12个小时后，人体内的脂肪就会被调动起来，然后分解为甘油和脂肪酸来提供能量。
3、蛋白质：蛋白质是身体中最主要的成分，也是许多荷尔蒙的主要成分，因此，身体中的能量消耗，蛋白质往往是身体的最后一项。
总的，身体的能量消耗是按照糖、脂肪和蛋白质来进行的，这样才能更好地满足身体对能量的需要，从而确保身体的正常运转。