人体内脏脂肪指数的正常标准是1-9。
内脏脂肪是一种体内必不可少的脂肪组织，不同于皮下脂肪，它是一种可以看得见、摸得着的所谓的肥肉，它包围着人体的脏器，以腹部为主。内脏脂肪是人体重要的支撑、稳定和保护器官的重要器官。
内脏脂肪1-9是正常的。10-14，就是偏高了。15-29是肥胖症，30以上是严重的肥胖症。内脏型肥胖与2型糖尿病、脂代谢的异常等多种并发症与高脂血症、高血压、心脑血管疾病有很大的关系。内脏型的脂肪重要，需要关注的健康指标。