甩脂机器不仅不能让瘦下来，而且还会对身体造成一定的损伤，比如对器官、骨头都有一定的损伤。甩脂机器不能达到有氧氧化的目的，也不能达到减重的目的。
进行中、低强度的有氧运动，坚持的时间越长，就能起到更好的减肥作用。有的人在用了甩脂机器后，会觉得自己瘦了，这是由于甩脂机器在震动的时候，会产生一种热传导的作用，导致局部发热、出汗，从而减轻了体重。
要实现瘦身，要进行运动，使人体产生一个有氧氧化，使氧气和糖、脂肪、蛋白质等物质，经过氧化，产生二氧化碳和水，并将其转换为能量，从而实现瘦身。