长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持身体所需的营养，同时要做好适当的运动，可以利用运动来消耗脂肪来达到练肌肉的目的。
患者应多吃富含蛋白的食品，如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡胸肉、牛奶、黄豆、豆腐、奶酪等，以增加人体所需要的蛋白，从而使人体产生更多的脂肪。
配合适当的体育锻炼，可以加快人体的脂肪代谢，加快蛋白质的合成，从而使肌肉更加紧致。在需要的时候，可以使用蛋白粉来增强人体内的蛋白质，同时还可以帮助人体内的碳水化合物和脂肪的代谢，保持蛋白质摄入。
同时还可以进行各种体育锻炼来提升人体的基础新陈代谢，从而让人体的运动量更大，将脂肪完全分解掉，从而加快人体内的蛋白质的生成，从而达到促进肌肉的增长。