有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，对于血脂高的患者而言，是一种有益的身体锻炼方式，可以根据个体情况制定针对性的运动计划，以达到降低血脂的目的。
高血脂是由于血液中的胆固醇或甘油三酯水平较高，长时间的血脂升高可能会导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗等疾病的并发症，因此，为了降低血脂，除了使用降脂药外，日常应结合有氧运动来实现血脂的控制。
通过进行慢跑、散步、骑自行车等有氧运动，可以在四肢活动的过程中，促进血液快速回流至心脏，从而为心脑系统提供充足的氧气和血液。在运动过程中，人体代谢加速，消耗过多的脂肪，从而有助于降低血液中甘油三酯指数，进而发挥降低血脂的功效。
对于血脂高患者而言，在进行运动时，建议优先选择中等强度的运动项目，并且要坚持不懈地进行锻炼。同时注意休息和营养。