对于患有高血压的个体而言，适量食用胡椒粉是一种不推荐的做法，因为胡椒粉中含有胡椒碱、芳香油等成分，同时富含维生素A、维生素C、维生素B2,以及微量元素，有助于促进消化，缓解因胃寒引起的腹部冷痛，同时还具有一定的活脉功效，因此高血压患者可以适量食用。然而，胡椒粉属于辛辣、刺激性的食物，不宜过量食用。
除此之外，建议高血压患者在日常饮食中坚持低脂、低盐的饮食习惯，并严格限制每日食盐的摄入量，尽可能减少正常生活调味料的使用；控制体重，适当运动。增加摄入新鲜的水果和蔬菜，以保持身体健康；少吃糖和高脂肪食品。
戒烟、限酒；定期体检，发现问题及时治疗。戒烟、限酒；保持规律的作息习惯；如果不坚持这些健康生活方式，高血压可能会进一步恶化甚至发展为心肌梗死、心力衰竭等心脑血管疾病，威胁着人们的生命健康。调整内心状态，有助于维持血压的平稳状态。