运动后心率一般在运动停止后半小时左右可恢复正常。
正常的人在运动的过程中，因为运动所需要消耗的营养和能量会增多，从而使病人的基础代谢率提高，此时病人的新陈代谢也会加速，因此就会表现出心跳加速、血压上升的现象，当运动结束之后，病人的心脏警惕性就会下降，病人的心脏的储备功能也会逐渐的显现，病人的心理也会慢慢的恢复到正常，这个过程通常是在半个小时左右。
如果心脏储备功能特别强，通常在运动结束后，心率很快就会恢复到正常，而如果心脏储备功能较弱，则在运动结束后，心率会持续一小时以上，甚至数个小时以上。